​La préparation mentale

La préparation mentale se met au service des capacités physiques, techniques et intellectuelles.

 

Le mental dans le sport et l’entreprenariat

Les capacités sportives ne dépendent pas que des conditions physiques, le mental va jouer un rôle déterminant à bien des égards dans les résultats sportifs ou professionnels.

La force mentale contribue à optimiser la performance physique, elle n’est pas innée, elle se travaille et s’entraine.

Savoir gérer ses émotions, ne pas abandonner, se surpasser ou encore supporter une douleur physique… sont autant de critères qui ont de lourdes répercussions sur vos résultats sportifs.

Le développement des aptitudes mentales est nécessaire pour s’adapter aux contraintes de la pratique sportive de haut niveau ou aux exigences du monde professionnel.

Des études ont démontré que les athlètes d’élite et les patrons de grandes entreprises, possédaient une grande confiance en eux, de meilleures stratégies de contrôle de leurs émotions, un niveau plus élevé de motivation, une attention plus développée et une meilleure maitrise de leurs anxiétés.

Préparateur mental

Qui suis-je ?

mes services en préparation mentale

Mes services

Qu’est-ce qu’un préparateur mental ?

Un préparateur mental est un professionnel qui accompagne le sportif à se préparer mentalement aux situations auxquelles il va être confronté dans ses entrainements et ses compétitions. Il l’accompagne sur le plan émotionnel et physique.

Ensemble, ils construisent les piliers pour renforcer le mental du sportif, analysent ses ressentis, approfondissent les connaissances de son corps.

Le préparateur mental ou coach mental, a pour objectif de permettre à chacun de progresser dans son activité, dans son milieu professionnel ou dans ses objectifs personnels.

La psychologie dans le milieu sportif met en avant les aptitudes mentales et psychologiques qui vont être déterminant dans une performance sportive.

Le préparateur mental, va donc par le biais de ses connaissances et de ses compétences, mettre en place des exercices pour renforcer la motivation, la concentration, pour se surpasser et atteindre ses objectifs.

La préparation mentale est un entrainement. Ce n'est pas une thérapie.

"J’ai eu l’occasion de suivre une préparation mentale avec Michael. Ce fut pour moi une première expérience au TOP avec la découverte de plusieurs séances de relaxation, méditation, cohérence cardiaque… Michael a été très agréable et disponible. Il a su me mettre dans les meilleures conditions pour les championnats d’Europe. Merci encore."

Baptiste, Vice champion du monde de Rugby touch

"Une rencontre inattendue avec Michael qui m'a permis d'aborder mon sport, la Ball Trap, sous un nouvel angle grâce à la préparation mentale. L'accompagnement proposé par Michael me permet d'être plus serein lors des entrainements et des compétitions. Merci Michael pour ton coaching, pour ta disponibilité et ton soutien."

Pascal D’Audaux Christophe, Champion de France double Trap 2022

Quand faire appel à un préparateur mental ?

Apprendre à mieux gérer vos émotions et votre stress
Développer votre potentiel de performance
Développer des techniques d’apprentissage
Vous fixer des objectifs
Augmenter la qualité de votre sommeil
Optimiser votre concentration
Gérer des situations d’échec
Améliorer la confiance en soi
Préparer et réussir des défis

 

 

Préparateur mental

Michael Michaux

+33 (0)6 19 97 52 96

+41 (0)78 936 22 17

Haute-Savoie et Genève

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