La préparation mentale

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La préparation mentale se met au service des capacités physiques, techniques et intellectuelles.

Le mental dans le sport et l’entreprenariat

Les capacités sportives ne dépendent pas que des conditions physiques, le mental va jouer un rôle déterminant à bien des égards dans les résultats sportifs ou professionnels.

La force mentale contribue à optimiser la performance physique, elle n’est pas innée, elle se travaille et s’entraine.

Savoir gérer ses émotions, ne pas abandonner, se surpasser ou encore supporter une douleur physique… sont autant de critères qui ont de lourdes répercussions sur vos résultats sportifs.

Le développement des aptitudes mentales est nécessaire pour s’adapter aux contraintes de la pratique sportive de haut niveau ou aux exigences du monde professionnel.

Des études ont démontré que les athlètes d’élite et les patrons de grandes entreprises, possédaient une grande confiance en eux, de meilleures stratégies de contrôle de leurs émotions, un niveau plus élevé de motivation, une attention plus développée et une meilleure maitrise de leurs anxiétés.

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Qu’est-ce qu’un préparateur mental ?

Un préparateur mental est un professionnel qui accompagne le sportif à se préparer mentalement aux situations auxquelles il va être confronté dans ses entrainements et ses compétitions. Il l’accompagne sur le plan émotionnel et physique.

Ensemble, ils construisent les piliers pour renforcer le mental du sportif, analysent ses ressentis, approfondissent les connaissances de son corps.

Le préparateur mental ou coach mental, a pour objectif de permettre à chacun de progresser dans son activité, dans son milieu professionnel ou dans ses objectifs personnels.

La psychologie dans le milieu sportif met en avant les aptitudes mentales et psychologiques qui vont être déterminant dans une performance sportive.

Le préparateur mental, va donc par le biais de ses connaissances et de ses compétences, mettre en place des exercices pour renforcer la motivation, la concentration, pour se surpasser et atteindre ses objectifs.